Ce este Vitamina B12?

Vitamina B12, cunoscuta si sub denumirea de cobalamina, este o vitamina esentiala de care organismul are nevoie, dar pe care n-o poate produce. Vestea buna este ca se gaseste in mod natural in produsele de origine animala si este adaugata si in anumite alimente. De asemenea, poate fi administrata ca supliment oral sau injectie.

Vitamina B12 este cea mai mare si mai complexa vitamina din punct de vedere structural. Printre cele mai consumate alimente bogate in vitamina B12 se afla carnea si lactatele.

Ce rol are vitamina B12 in organism?

Aceasta vitamina este, de fapt, un nutrient fundamental care ajuta la mentinerea sanatatii nervilor si a celulelor sanguine ale corpului. Un alt rol capital al vitaminei B12 este acela ca ajuta la producerea ADN-ului, materialul genetic aflat in toate celulele. In plus, cobalamina ajuta la prevenirea unui tip de anemie numita anemie megaloblastica. Aceasta afectiune care inseamna, practic, o carenta de cobalamina, se manifesta prin stari de oboseala si slabiciune.

Rolurile vitaminei B12 au fost atent studiate de către cercetători din întreaga lume, iar studiile efectuate arată că această vitamină are multe beneficii pentru sănătate.

  • Crește nivelul de energie:
  • Previne anemia: 
  • Apără inima de bolile cardiovasculare: 
  • Protejează vederea:
  • Protejează celulele hepatice:
  • Menţine creierul sănătos:
  • Scade riscul apariției defectelor de naștere: 
  • Ameliorează simptomele depresiei:
  • Asigură sănătatea pielii, părului și unghiilor: 

Alimente bogate in vitamina B12

Printre cele mai cunoscute alimente bogate in vitamina B12 se numara:

– sunca

– carnea de vita

– carnea de peste, in special eglefin si ton

– carnea de porc

Alte alimente bogate in vitamina B12 sunt:

– carnea de pasare de curte

– produsele lactate, cum ar fi laptele, branza si iaurtul

– unele produse nutritive din drojdie

– oua

– carnea de miel

In plus, unor tipuri de cereale pentru micul dejun si lapte de soia li se adauga B12.Veganii pot lua suplimente pentru a evita deficienta de B12, deoarece acestia nu consuma in mod natural produsele din carne care asigura aportul necesar de B12. Acest lucru este deosebit de important in timpul sarcinii si in timpul alaptarii.

Care sunt testele de identificare a nivelului de B12 in organism?

In majoritatea cazurilor, testul standard de aflare a nivelului de B12 este analiza de sange in laboratorul de analize medicale.

Interpretarea rezultatelor

Atat nivelurile ridicate, cat si cele scazute de B12 pot indica o anumita problema de baza. Un nivel scazut de B12 poate fi un semn de anemie, un parazit intern si hipertiroidism. Nivelurile ridicate de B12 pot creste riscul de cancer.

De asemenea, un nivel mare de B12 poate indica:

– o boala de ficat

– anumite tipuri de leucemie

– diabet

– insuficienta renala

Exista, insa, posibilitatea ca un nivel scazut sau ridicat de B12 sa nu indice alte probleme de sanatate. Majoritatea afectiunilor provoaca simptome suplimentare, altele decat nivelurile anormale ale vitaminei B12.

Care sunt simptomele deficitului de vitamina B12?

Deficitul de vitamina B-12 se produce atunci cand organismul nu primeste suficienta vitamina B12. Aceasta problema poate provoca daune ireversibile si potential grave, in special la nivelul sistemului nervos si al creierului.

Chiar si nivelurile usor mai mici decat cele normale ale cobalaminei pot produce simptome de carenta, cum ar fi confuzie, depresie, probleme de memorie si oboseala. Cu toate acestea, aceste semne nu sunt suficiente pentru a diagnostica deficienta de B12.

Alte simptome ale carentei de vitamina B-12 sunt pierderea poftei de mancare, constipatia si pierderea in greutate. Daca simptomele incep sa avanseze, pot aparea probleme neurologice, cum ar fi amorteala si furnicaturi la nivelul mainilor si picioarelor.

Sugarii cu deficiente de B12 pot avea miscari total neobisnuite, cum ar fi tremuraturi ale fetei, precum si probleme reflexe, iritatii, dificultati de hranire si eventuale probleme de crestere. Aceste simptome pot aparea daca deficienta nu este tratata.

Cei cu deficienta de B12 prezinta un risc serios de leziuni nervoase si cerebrale permanente. Unele persoane cu insuficienta vitamina B12 se pot confrunta cu probleme grave, cum ar fi psihoza, manie si dementa.

Carenta de B12 poate provoca, de asemenea, anemie. Cele mai frecvente simptome ale acestei afectiuni sunt oboseala, respiratia scurta si bataile neregulate ale inimii.

Cei cu deficienta de B12 pot fi, de asemenea, mai predispusi la infectii.

Laboratoarele noastre de analize medicale, MedisimPLUS, vin in intampinarea pacientilor nostri cu preturi atractive, astfel ca va puteti testa nivelul Vitaminei B12 la doar 40 RON, in toate sediile noastre. ( Rm. Valcea, Dragasani si Vladesti).

De asemenea, tot in sediile noastre puteti profita de PACHET PROMOTIONAL compus din Vitamina D si Vitamina B12, la doar 110 Ron.

Cu respect,

Echipa MedisimPlus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *